Un sencillo pero efectivo ejercicio tántrico individual

“La instrucción que me dio fue que hiciera el amor conmigo misma, me masturbara y me detuviera justo en el momento antes del orgasmo, prestara atención a mi corazón y permitiera que la energía subiera hasta él. El momento exacto para detenerse, dijo, es el instante donde uno sabe que un movimiento más lo hará acabar. “Simplemente retira tu mano”, dijo, “y deja que la energía suba hasta tu corazón”. Después de cada flujo de energía hasta el corazón yo debía reanudar la masturbación, repitiendo el ciclo, hasta que pareciera que no había más energía o sintiera deseos de detenerme. No había ninguna prohibición contra el orgasmo, sólo el requerimiento de postergarlo, permitiendo que la energía primero se fuera al corazón. Descubrí que el retardar los orgasmos así, los hacía más intensos.

     
     Me dijo que hiciera el ejercicio todos los días durante tres meses. Lo hice y ha sido parte de mi vida desde entonces. Este sencillo ejercicio ha demostrado ser un método de alquimia interna, un método mediante el cual he empezado a hacer cambios en mi sistema psicofísico, y por ende, cambios en mis estados de conciencia.”

Págs. 7-8, del libro “El Amor a Sí Mismo. Tantra y autoerotismo” de Margo Woods.

La alternativa anarquista: El espejismo del chavismo y por qué tiene que ser erradicado de raíz de la izquierda mundial

Los gobiernos tanto de derecha como de izquierda que han dominado la escena política a partir al menos del siglo XX han estado signados por muchos vicios...

Se han sucedido totalitarismos tanto de izquierda (stalin, fidel, chavez) como de derecha (mussolini, hitler, pinochet) y ahora el  fenómeno trump que se da en la democracia más antigua del planeta y que pretende ser modelo a seguir por el mundo...

Como dice mí no tan querido luis britto garcía el Anarquismo ha sido (hasta ahora) un fenómeno marginal...

Resulta muy rudo darse cuenta de que en la mayoría de la gente durante el siglo XX y lo que va del siglo XXI (y me refiero solo a aquellos que tienen alguna conciencia política) no han tenido más opciones que las del maniqueísmo: o eres de derecha o eres de izquierda o para hacer una traducción más justa: o eres "socialista" o eres fascista.

Pues bien, para mí eso constituye un falso dilema. La alternativa anarquista y, dicho sea de paso, la misma constituiría apenas una tercera opción (deberías tener literalmente un universo de infinitas posibilidades en un mundo auténticamente pluralista). Bueno, decía que la alternativa anarquista aunque imperfecta me parece la más adecuada para responder a los problemas del mundo. Es una alternativa auténticamente de izquierda y es, naturalmente más radical que las falsas izquierdas y las derechas institucionalizadas.

La cosa se torna aún más grave cuando vemos que en el mundo la izquierda dominante y las corrientes progresistas y liberales suelen inclinarse por la izquierda marxista tradicional y suelen ser miserablemente prochavistas…... Inclusive escritoras tan importantes como la periodista Naomi Klein para el movimiento antiglobalización y que apoya el anarcomunicipalismo en Italia defendió a Chavez Frías en un artículo suyo el cual Chavez leyó pomposamente en la tv… Hay grupos anarquistas incluso nacionales e internacionales que simpatizan con el chavismo y que critican a mis compas de El Libertario por defender la democracia y los acusan de “traicionar” el anarquismo porque trabaja en una ONG de Derechos Humanos como si todos no tuviéramos que adaptarnos a las normas sociales y funcionar dentro del sistema !!.... Ay!, a mí me encantaría andar desnudo por la calle (es más que no hubieran calles, que todo fueran jardines floridos) pero no lo hago… En cambio me pongo ropa cómoda y bohemia, eso es algo.

Bueno, el hecho de que haya sido marginal hasta ahora no quiere decir que no haya una tradición anarquista y/o protoanarquista a lo largo de los siglos. De hecho para muchos el anarquismo hunde sus raíces en el origen mismo de la humanidad hace 200.000 mil años en el período paleolítico. Si a esto le agregamos el hecho de que en muchos países como algunos europeos y los Estados Unidos tienen una mayor tradición anarquista (por ejemplo se pudo ver por tv como los anarquistas protestaban contra el triunfo de trump el mismo día que ganó) inclusive en Venezuela el anarquismo ha entrado en el debate político nacional. Hace poco hubo una entrevista en televisión donde el entrevistado comparaba a Hugo Chavez con Mijail Bakunin porque Chavez había destruido este país y Bakunin decía que “el revolucionario era un ser sagrado cuyo único deber era destruir”… Fue sin lugar a dudas una infeliz comparación porque los anarquistas NO deseamos destruir nuestro país o nuestro mundo, por el contrario deseamos un mundo mejor o como yo recalco en mi libro queremos “el mejor de todos los mundos posibles”…. Cuando Bakunin hablaba de “destruir” no se refería a destruir al país o destruir al mundo sino destruir al “sistema de dominación existente” para dar paso a un mundo armonioso, hermoso, pacífico etc.

De cualquier modo hoy en día el anarquismo ha ganado terreno en Venezuela. Rafael Uzcategui, coordinador de la organización de Derechos Humanos PROVEA es colaborador del diario Tal Cual. También ha recibido reconocimientos nacionales y ha salido en entrevistas de radio. Mi amigo Rodolfo Montes de Oca es miembro del grupo de Rafa.

Otros que no se reconocen formalmente como anarquistas como el profesor Antonio Pasquali o el ex embajador de la India, activista político, social y ecológico Frank Bracho (el conoce y cita en sus libros a mi amigo Elías Capriles que si se identifica plenamente con la causa anarquista). Bueno, ellos son izquierdistas con cierta influencia en los asuntos nacionales. Cada uno de ellos publica en páginas como Analitica.com, Reporte Católico Laico, Red Voltaire, etc. Ellos aunque parezca una paradoja pero no lo es, son críticos más mordaces contra gobiernuchos de pseudoizquierda como el de Nicolás Maduro que cualquier opositor de derecha (o de centro como Primero Justicia) porque hay que estar claro, la oposición venezolana es heterogénea, tiene matices de grises, de colores, como el arco iris y las distintas gradaciones (azul cielo, verde magenta etc etc), no es un maniqueísmo como pretende Maduro y sus acólitos que lo etiqueta a todos con el epíteto infantil de “ultraderecha fascista y golpista, apátrida etc”. Además la oposición no es solo de derecha, hay una oposición de izquierda como la anarquista y hay opositores que no se identifican ni siquiera con la izquierda sino con la post-izquierda y hay también otras tendencias… en el mundo.

Para terminar diré que hay que ver más allá de lo obvio y saber ver las alternativas. Uno a veces no conoce alternativas y tiene que tomar lo que hay pero hoy yo les estoy presentando OTRA alternativa, OTRO mundo posible. OTRA cuestión.

Por eso no desoigan mis palabras y consideren aunque sea por un instante “la alternativa anarquista”.

Edward Noria.

Los mismos 4 videos de Al Gore (en español)

Al Gore sobre cómo evitar la crisis climática
https://www.ted.com/talks/al_gore_on_averting_climate_crisis/transcript?language=es

Al Gore: Una nueva concepción de la crisis climática:
https://www.ted.com/talks/al_gore_s_new_thinking_on_the_climate_crisis/transcript?language=es

Al Gore advierte sobre las últimas tendencias climáticas:
https://www.ted.com/talks/al_gore_warns_on_latest_climate_trends/transcript?language=es

Razones para el optimismo en el cambio climático:
https://www.ted.com/talks/al_gore_the_case_for_optimism_on_climate_change/transcript?language=es

4 videos de Al Gore (en inglés)

Al Gore on averting climate crisis:
https://www.ted.com/talks/al_gore_on_averting_climate_crisis/transcript

Al Gore's new thinking on the climate crisis:
https://www.ted.com/talks/al_gore_s_new_thinking_on_the_climate_crisis/transcript

What comes after An Inconvenient Truth?:
https://www.ted.com/talks/al_gore_warns_on_latest_climate_trends/transcript

The case for optimism on climate change:
https://www.ted.com/talks/al_gore_the_case_for_optimism_on_climate_change/transcript

Recommendations from the documentary of Al Gore to help to stop global warming

Are you ready to change the way you live?

The climate crisis can be solved.

Here´s how to start.

go to

www.climatecrisis.net

you can reduce

your carbon emissions.

In fact, you can even reduce your

carbon emissions to zero.

Buy energy efficient appliances

+ lightbulbs.

Change your thermostat (and use clock thermostat)

to reduce energy for heating

+ cooling

Wheatherize your house,

Increase insulation, get an energy audit

Recycle

If you can, buy a hybrid car.

When you can, walk or ride a bicycle.

Where you can, use light rail + mass transit.

Tell your parents not to ruin the world that you will live in.

If you are a parent, join with your children

to save the world they will live in.

Switch to renewable sources of energy.

Call your power company

to see if they offer green energy.

If they don´t, ask them why not.

Vote for leaders who pledge to solve this crisis.

Write to congress.

If they don´t listen, run to congress

Plant trees,

lots of tress.

Speak up in your community.

Call radio shows and write newspapers.

Insist that America freeze CO2 emissions

+ join international efforts to stop global warming.

Reduce our dependency on foreign oil;

Help farmers grow alcohol fuels

Raise fuel economy standards;

Require lower emissions from automobiles.

If you believe in prayer,

pray that people will find

the strength to change.

In the words of the old African proverb,

When you pray,

move your feet.

Encourage everyone you know to see this movie.

Learn as much as you can about the climate crisis.

Then put your knowledge into action.

Detección del Cáncer de Seno

Queremos que tu belleza empiece desde adentro

Sigue estos pasos y estarás haciendo la diferencia

1- Familiarízate con tus senos y obsérvalos constantemente. El autoexamen mensual te permitirá detectar algún tipo de alerta (endurecimiento, modificaciones en la piel y el pezón, secreciones espontáneas, hendiduras, cambios del tamaño y forma). Si notas algún cambio irregular, visita a tu médico.

2- Observación: De pie, con las manos en tres posiciones (al lado del cuerpo, en la cintura y detrás del cuello) te colocas frente a un espejo y revisas toda el área de las mamas y las axilas.

3- Palpación: Estando acostada boca arriba, palpa toda el área de la mama y la axila con la mano contraria al seno que estás examinando. Usa las yemas de los dedos y muévelas de forma circular utilizando distintos niveles de presión.

4- No olvides que la Mamografía es una gran aliada para el diagnóstico temprano de Cáncer de Mama. Consulta a tu médico cuándo puedes realizártela.

¿Sabías que…?

No se puede evitar el Cáncer de Mama pero sí se puede diagnosticar a tiempo y aumentar las probabilidades de que el tratamiento sea efectivo.

Por eso Special K y SenosAyuda se unen para cuidarte y luchar juntos contra el Cáncer de Mama.

Visita www.specialk.com.ve y descubre más información y actividades inspiradas en esta causa

Facebook: specialkvenezuela

Twitter: @specialk_ve

Senos Ayuda:

Facebook: Senosayuda Asociación Civil

Twitter: @senosayuda

www.senosayuda.org.ve

R.I.F. J-31542532-7

Cómo localizar y estimular el punto G femenino sola o en pareja

   “¿Cómo puede una mujer localizar su propio punto G? Es casi imposible si una permanece tendida boca arriba porque la fuerza de gravedad tiende a empujar los órganos internos hacia abajo y lejos de la abertura vaginal por cuya razón serían necesarios unos dedos muy largos y una vagina muy corta. La posición sentada o agachada sería mejor. Dado que la primera sensación que suelen experimentar las mujeres cuando se estimula el punto G se parece mucho a una urgente necesidad de orinar, una solución podría ser la de buscar el punto permaneciendo sentada en el excusado. Orine antes de intentar localizar el punto G para no tener que preocuparse por la posibilidad de que sus actividades constituyan el reflejo de una vejiga llena. Explore la pared superior frontal de la vagina, aplicando una firme presión hacia arriba.  (A algunas mujeres les resulta útil aplicar simultáneamente una presión hacia abajo con la otra mano sobre el abdomen, justo por encima del hueso del pubis.) Cuando se estimula el punto G y éste empieza a hincharse , la zona se percibe a menudo como una pequeña protuberancia entre los dedos. Probablemente experimentará usted una clara sensación interna que cesará en cuanto aparte los dedos.

   Para los médicos que intenten localizar el punto G con la paciente tendida boca arriba, este método bimanual es también adecuado. La información de la paciente cuando se utiliza este método ayuda al facultativo inexperto a localizar más fácilmente el punto. El médico Zwi Hoch de Israel utiliza también la técnica bimanual para enseñar a las pacientes y a sus compañeros a localizar la zona.13

   
   El punto G se percibe con el dedo como una pequeña alubia y, cuando se estimula, puede alcanzar tamaños variables. Algunas mujeres tienen unos puntos más grandes, de la misma manera que algunas mujeres tienen pechos más grandes y algunos hombres tienen miembros más grandes. El tamaño de cualquiera de estas partes corporales no afecta para nada al carácter de su respuesta al estímulo. Las mujeres disfrutan más o menos del estímulo del punto G, de la misma manera que algunas mujeres disfrutan más que otras del estímulo de sus pezones. El examen físico ha revelado que el punto G es a veces más pequeño en las mujeres postmenopáusicas si bien la respuesta al estímulo no parece distinta a las respuestas de las mujeres no menopáusicas.

    
   Si se sigue acariciando la zona con firmeza, cosa que debería producirle una sensación moderadamente agradable, es posible que perciba usted unas punzadas o contracciones en el útero.  Pruebe a estimular el punto G tal como posiblemente haya hecho con el clítoris en caso de que haya aprendido a masturbarse de esta manera. Es probable que necesite ejercer una presión más fuerte sobre el punto G y que experimente una sensación mucho más profunda que la que percibe cuando se masturba estimulando el clítoris.

      
   A medida que vaya superando la sensación de vejiga llena, es posible que desee trasladarse a una cama o a un lugar más cómodo. Si le sigue preocupando la posibilidad de orinar, llévese una toalla. Siga estimulando la zona en posición arrodillada o bien sentada sobre los pies con las rodillas separadas. Si alcanza usted un orgasmo, observe de qué manera éste difiere de los que experimenta a través del estímulo clitorideo. Algunas mujeres eyaculan un líquido claro cuando registran este tipo de orgasmo. Si se encuentra usted entre ellas, es posible que experimente la sensación de tener que orinar poco antes de que ello ocurra.  (Si usted eyacula, el líquido será mucho más claro y lechoso que la orina y olerá de otra manera. Véase el capítulo 3 para una descripción más completa de la eyaculación femenina.)

       
   Si tiene usted un compañero con quien se siente a gusto, tal vez quiera compartir con él su descubrimiento del punto G. Puede ser más fácil si usted se tiende boca abajo con las piernas separadas y las caderas ligeramente levantadas. Dígale a su compañero que introduzca dos dedos (con la palma de la mano hacia abajo) y que explore con firme presión la pared anterior de su vagina (que estará muy próxima a la cama).  Mueva la pelvis para facilitar el contacto con el punto G. Comuníquele a su compañero lo que le resulte agradable. Esta posición es también excelente para el estímulo del miembro. Si su compañero introduce uno o dos dedos (con la palma de la mano hacia arriba) en su vagina, permaneciendo usted tendida boca arriba, el punto G se percibirá generalmente ejerciendo presión contra la pared superior de la vagina, en una zona situada a medio camino entre la parte posterior del hueso del pubis y el fondo de la vagina allí donde ésta se une con el cuello del útero. Apoyando otra mano sobre el abdomen por encima de la línea de nacimiento del vello del pubis y ejerciendo presión hacia abajo, se contribuye a veces a estimular el punto G.

   
   Otra posición favorable para muchas parejas es aquella en la que el hombre permanece tendido boca arriba y la mujer sentada con el miembro erguido introducido en su vagina. Ello permite a la mujer moverse de tal manera que el miembro entre en contacto con su punto G y puede conducir a orgasmos múltiples. No se sorprenda si la primera vez que prueba esta posición sólo experimenta un leve placer. Se necesita práctica —a veces, varias sesiones— para aprender esta nueva técnica. Si, al principio no le resulta agradable o le produce irritación, deténgase. Pruébelo en otra ocasión. En caso de que experimente placer, tal vez quiera continuar.

* 13. Zwi Hoch, The Sensory Arm, p. 6.

Extraído del libro “El Punto “G” Y Otros Descubrimientos Sobre Sexualidad” de Alice Kahn Ladas, Beverly Whipple y John D. Perry. Págs. 66-69.